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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Antarctique : 03H00
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Singapour : 01H00
Antarctique : 04H00
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Singapour : 02H00
Antarctique : 05H00
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Singapour : 03H00
Antarctique : 06H00
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Singapour : 04H00
Antarctique : 07H00
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Singapour : 05H00
Antarctique : 08H00
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Singapour : 06H00
Antarctique : 09H00
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Singapour : 07H00
Antarctique : 10H00
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Singapour : 08H00
Antarctique : 11H00
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Singapour : 09H00
Antarctique : 12H00
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Singapour : 10H00
Antarctique : 13H00
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Singapour : 11H00
Antarctique : 14H00
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Singapour : 12H00
Antarctique : 15H00
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Singapour : 13H00
Antarctique : 16H00
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Singapour : 14H00
Antarctique : 17H00
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Singapour : 15H00
Antarctique : 18H00
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Singapour : 16H00
Antarctique : 19H00
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Singapour : 17H00
Antarctique : 20H00
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Singapour : 18H00
Antarctique : 21H00
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Singapour : 19H00
Antarctique : 22H00
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Singapour : 20H00
Antarctique : 23H00
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Singapour : 21H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 22H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.