Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire Antarctique Australien (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoire Antarctique Australien (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire Antarctique Australien (Australie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire Antarctique Australien (Australie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Davis Station depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Davis Station ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Territoire Antarctique Australien (Australie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Davis Station

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire Antarctique Australien (Australie) Heure Actuelle Locale aux Territoire Antarctique Australien (Australie), Fuseau Horaire des Territoire Antarctique Australien (Australie) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Territoire Antarctique Australien (Australie) également Heure du coucher du soleil aux Territoire Antarctique Australien (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Territoire Antarctique Australien (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire Antarctique Australien (Australie) également Heure du Crépuscule aux Territoire Antarctique Australien (Australie) et surtout Durée du Jour aux Territoire Antarctique Australien (Australie) et Passage à l'heure d'hiver aux Territoire Antarctique Australien (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Territoire Antarctique Australien (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tina Minogue