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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monde Entier : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier sans oublier Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'été au Monde Entier.