Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Bouvet : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Bouvet : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Bouvet : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Bouvet : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Bouvet : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Bouvet : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Bouvet : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Bouvet : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Bouvet : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Bouvet : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Bouvet : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Bouvet : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Bouvet : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Bouvet : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Bouvet : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Bouvet : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Bouvet : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Bouvet : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Bouvet : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Bouvet : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Bouvet : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Bouvet : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Bouvet : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Bouvet : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Île Bouvet. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Bouvet, Heure du lever du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet également Heure du Crépuscule en Île Bouvet et surtout Durée du Jour en Île Bouvet, Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.