Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Heard et îles McDonald

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00

• Nauru : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00

• Nauru : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Nauru : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Nauru : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Nauru : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Nauru : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Nauru : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Nauru : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Nauru : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Nauru : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Nauru : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Nauru : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Nauru : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Nauru : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Nauru : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Nauru : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald, Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et surtout Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.