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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Antarctique : 03H00
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Philippines : 01H00
Antarctique : 04H00
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Philippines : 02H00
Antarctique : 05H00
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Philippines : 03H00
Antarctique : 06H00
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Philippines : 04H00
Antarctique : 07H00
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Philippines : 05H00
Antarctique : 08H00
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Philippines : 06H00
Antarctique : 09H00
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Philippines : 07H00
Antarctique : 10H00
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Philippines : 08H00
Antarctique : 11H00
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Philippines : 09H00
Antarctique : 12H00
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Philippines : 10H00
Antarctique : 13H00
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Philippines : 11H00
Antarctique : 14H00
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Philippines : 12H00
Antarctique : 15H00
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Philippines : 13H00
Antarctique : 16H00
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Philippines : 14H00
Antarctique : 17H00
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Philippines : 15H00
Antarctique : 18H00
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Philippines : 16H00
Antarctique : 19H00
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Philippines : 17H00
Antarctique : 20H00
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Philippines : 18H00
Antarctique : 21H00
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Philippines : 19H00
Antarctique : 22H00
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Philippines : 20H00
Antarctique : 23H00
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Philippines : 21H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.