Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00

• Îles Marshall : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00

• Îles Marshall : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Îles Marshall : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Îles Marshall : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Îles Marshall : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Îles Marshall : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Îles Marshall : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Îles Marshall : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Îles Marshall : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Îles Marshall : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Îles Marshall : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Îles Marshall : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Îles Marshall : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Îles Marshall : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Îles Marshall : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Îles Marshall : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Majuro ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Île Heard et îles McDonald :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald mais aussi Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald, Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald, Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et surtout Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald également Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.