Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Antarctique Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Antarctique : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Antarctique : 00H00

• Îles Marshall : 02H00

  Antarctique : 01H00

• Îles Marshall : 03H00

  Antarctique : 02H00

• Îles Marshall : 04H00

  Antarctique : 03H00

• Îles Marshall : 05H00

  Antarctique : 04H00

• Îles Marshall : 06H00

  Antarctique : 05H00

• Îles Marshall : 07H00

  Antarctique : 06H00

• Îles Marshall : 08H00

  Antarctique : 07H00

• Îles Marshall : 09H00

  Antarctique : 08H00

• Îles Marshall : 10H00

  Antarctique : 09H00

• Îles Marshall : 11H00

  Antarctique : 10H00

• Îles Marshall : 12H00

  Antarctique : 11H00

• Îles Marshall : 13H00

  Antarctique : 12H00

• Îles Marshall : 14H00

  Antarctique : 13H00

• Îles Marshall : 15H00

  Antarctique : 14H00

• Îles Marshall : 16H00

  Antarctique : 15H00

• Îles Marshall : 17H00

  Antarctique : 16H00

• Îles Marshall : 18H00

  Antarctique : 17H00

• Îles Marshall : 19H00

  Antarctique : 18H00

• Îles Marshall : 20H00

  Antarctique : 19H00

• Îles Marshall : 21H00

  Antarctique : 20H00

• Îles Marshall : 22H00

  Antarctique : 21H00

• Îles Marshall : 23H00

  Antarctique : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Majuro ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Majuro :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.