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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg