Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Turkménistan : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Turkménistan : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Turkménistan : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Turkménistan : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Turkménistan : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Turkménistan : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Turkménistan : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Turkménistan : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Turkménistan : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Turkménistan : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Turkménistan : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Turkménistan : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Turkménistan : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Turkménistan : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Turkménistan : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Turkménistan : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Turkménistan : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Turkménistan : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Terre de la Reine-Maud (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg