Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 8H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Heard et îles McDonald : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00
  • Turkménistan : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00
  • Turkménistan : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00
  • Turkménistan : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00
  • Turkménistan : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00
  • Turkménistan : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00
  • Turkménistan : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00
  • Turkménistan : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00
  • Turkménistan : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00
  • Turkménistan : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00
  • Turkménistan : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00
  • Turkménistan : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00
  • Turkménistan : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00
  • Turkménistan : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00
  • Turkménistan : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00
  • Turkménistan : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Turkménistan : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Turkménistan : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Turkménistan : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Turkménistan : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Turkménistan : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Turkménistan : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00
  • Turkménistan : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00
  • Turkménistan : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald également Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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