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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île Bouvet : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île Bouvet : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île Bouvet : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île Bouvet : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Île Bouvet : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île Bouvet : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Île Bouvet : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Île Bouvet : 00H00
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Timor Oriental : 10H00
Île Bouvet : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Île Bouvet : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Île Bouvet : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Île Bouvet : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Île Bouvet : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Île Bouvet : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Île Bouvet : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Île Bouvet : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Île Bouvet : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Île Bouvet : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Île Bouvet : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Île Bouvet : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Île Bouvet : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Île Bouvet : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet sans oublier Fuseau Horaire d'Île Bouvet sans oublier Heure du lever du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et surtout Heure du Crépuscule en Île Bouvet également Durée du Jour en Île Bouvet et Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.