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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Monde Entier : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Monde Entier : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Monde Entier : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Monde Entier : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Monde Entier : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Monde Entier : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Monde Entier : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Monde Entier : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Monde Entier : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Monde Entier : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Monde Entier : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Monde Entier : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Monde Entier : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Monde Entier : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Monde Entier : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Monde Entier : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Monde Entier : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Monde Entier : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Monde Entier : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Monde Entier : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Monde Entier : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Monde Entier. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier ou bien encore Heure du lever du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier et surtout Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.