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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00
-
Tadjikistan : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00
-
Tadjikistan : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00
-
Tadjikistan : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Tadjikistan : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Tadjikistan : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Tadjikistan : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Tadjikistan : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Tadjikistan : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Tadjikistan : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Tadjikistan : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
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Tadjikistan : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Tadjikistan : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Tadjikistan : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Tadjikistan : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Tadjikistan : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Tadjikistan : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scott Base ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga