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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Monde Entier : 00H00
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Swaziland : 02H00
Monde Entier : 01H00
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Swaziland : 03H00
Monde Entier : 02H00
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Swaziland : 04H00
Monde Entier : 03H00
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Swaziland : 05H00
Monde Entier : 04H00
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Swaziland : 06H00
Monde Entier : 05H00
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Swaziland : 07H00
Monde Entier : 06H00
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Swaziland : 08H00
Monde Entier : 07H00
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Swaziland : 09H00
Monde Entier : 08H00
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Swaziland : 10H00
Monde Entier : 09H00
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Swaziland : 11H00
Monde Entier : 10H00
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Swaziland : 12H00
Monde Entier : 11H00
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Swaziland : 13H00
Monde Entier : 12H00
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Swaziland : 14H00
Monde Entier : 13H00
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Swaziland : 15H00
Monde Entier : 14H00
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Swaziland : 16H00
Monde Entier : 15H00
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Swaziland : 17H00
Monde Entier : 16H00
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Swaziland : 18H00
Monde Entier : 17H00
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Swaziland : 19H00
Monde Entier : 18H00
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Swaziland : 20H00
Monde Entier : 19H00
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Swaziland : 21H00
Monde Entier : 20H00
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Swaziland : 22H00
Monde Entier : 21H00
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Swaziland : 23H00
Monde Entier : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier, Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier, Durée du Jour au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.