Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Swaziland : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Swaziland : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Swaziland : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Swaziland : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Swaziland : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Swaziland : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Swaziland : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Swaziland : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Swaziland : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Swaziland : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Swaziland : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Swaziland : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Swaziland : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Swaziland : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Swaziland : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Swaziland : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Swaziland : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Swaziland : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Swaziland : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Swaziland : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Swaziland : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jens Støre