Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 06H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H30
-
Sri Lanka : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H30
-
Sri Lanka : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H30
-
Sri Lanka : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H30
-
Sri Lanka : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H30
-
Sri Lanka : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H30
-
Sri Lanka : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H30
-
Sri Lanka : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H30
-
Sri Lanka : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H30
-
Sri Lanka : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H30
-
Sri Lanka : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H30
-
Sri Lanka : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H30
-
Sri Lanka : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H30
-
Sri Lanka : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H30
-
Sri Lanka : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H30
-
Sri Lanka : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H30
-
Sri Lanka : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H30
-
Sri Lanka : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H30
-
Sri Lanka : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga