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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Monde Entier : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier et Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'été au Monde Entier.