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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
-
Sierra Leone : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
-
Sierra Leone : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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Sierra Leone : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
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Sierra Leone : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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Sierra Leone : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
-
Sierra Leone : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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Sierra Leone : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Sierra Leone : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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Sierra Leone : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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Sierra Leone : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Sierra Leone : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
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Sierra Leone : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
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Sierra Leone : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Sierra Leone : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Sierra Leone : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald également Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.