Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Antarctique : 11H00

• Sierra Leone : 01H00

  Antarctique : 12H00

• Sierra Leone : 02H00

  Antarctique : 13H00

• Sierra Leone : 03H00

  Antarctique : 14H00

• Sierra Leone : 04H00

  Antarctique : 15H00

• Sierra Leone : 05H00

  Antarctique : 16H00

• Sierra Leone : 06H00

  Antarctique : 17H00

• Sierra Leone : 07H00

  Antarctique : 18H00

• Sierra Leone : 08H00

  Antarctique : 19H00

• Sierra Leone : 09H00

  Antarctique : 20H00

• Sierra Leone : 10H00

  Antarctique : 21H00

• Sierra Leone : 11H00

  Antarctique : 22H00

• Sierra Leone : 12H00

  Antarctique : 23H00

• Sierra Leone : 13H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 14H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 15H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 16H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 17H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.