Décalage Horaire entre le Sénégal et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg