Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Antarctique : 11H00
-
Sénégal : 01H00
Antarctique : 12H00
-
Sénégal : 02H00
Antarctique : 13H00
-
Sénégal : 03H00
Antarctique : 14H00
-
Sénégal : 04H00
Antarctique : 15H00
-
Sénégal : 05H00
Antarctique : 16H00
-
Sénégal : 06H00
Antarctique : 17H00
-
Sénégal : 07H00
Antarctique : 18H00
-
Sénégal : 08H00
Antarctique : 19H00
-
Sénégal : 09H00
Antarctique : 20H00
-
Sénégal : 10H00
Antarctique : 21H00
-
Sénégal : 11H00
Antarctique : 22H00
-
Sénégal : 12H00
Antarctique : 23H00
-
Sénégal : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.