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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Antarctique : 10H00
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Portugal : 01H00
Antarctique : 11H00
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Portugal : 02H00
Antarctique : 12H00
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Portugal : 03H00
Antarctique : 13H00
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Portugal : 04H00
Antarctique : 14H00
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Portugal : 05H00
Antarctique : 15H00
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Portugal : 06H00
Antarctique : 16H00
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Portugal : 07H00
Antarctique : 17H00
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Portugal : 08H00
Antarctique : 18H00
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Portugal : 09H00
Antarctique : 19H00
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Portugal : 10H00
Antarctique : 20H00
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Portugal : 11H00
Antarctique : 21H00
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Portugal : 12H00
Antarctique : 22H00
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Portugal : 13H00
Antarctique : 23H00
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Portugal : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.