Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 10H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Antarctique : 11H00
  • Portugal : 01H00

    Antarctique : 12H00
  • Portugal : 02H00

    Antarctique : 13H00
  • Portugal : 03H00

    Antarctique : 14H00
  • Portugal : 04H00

    Antarctique : 15H00
  • Portugal : 05H00

    Antarctique : 16H00
  • Portugal : 06H00

    Antarctique : 17H00
  • Portugal : 07H00

    Antarctique : 18H00
  • Portugal : 08H00

    Antarctique : 19H00
  • Portugal : 09H00

    Antarctique : 20H00
  • Portugal : 10H00

    Antarctique : 21H00
  • Portugal : 11H00

    Antarctique : 22H00
  • Portugal : 12H00

    Antarctique : 23H00
  • Portugal : 13H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 14H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 15H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Portugal : 16H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Portugal : 17H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Portugal : 18H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Portugal : 19H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Portugal : 20H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Portugal : 21H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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