Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Antarctique Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Antarctique : 15H00

• Paraguay : 01H00

  Antarctique : 16H00

• Paraguay : 02H00

  Antarctique : 17H00

• Paraguay : 03H00

  Antarctique : 18H00

• Paraguay : 04H00

  Antarctique : 19H00

• Paraguay : 05H00

  Antarctique : 20H00

• Paraguay : 06H00

  Antarctique : 21H00

• Paraguay : 07H00

  Antarctique : 22H00

• Paraguay : 08H00

  Antarctique : 23H00

• Paraguay : 09H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 10H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 11H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 12H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 13H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 14H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Asuncion ?

Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.