Décalage Horaire entre le Panamá et le Monde Entier

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Monde Entier Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Monde Entier : 07H00

• Panamá : 01H00

  Monde Entier : 08H00

• Panamá : 02H00

  Monde Entier : 09H00

• Panamá : 03H00

  Monde Entier : 10H00

• Panamá : 04H00

  Monde Entier : 11H00

• Panamá : 05H00

  Monde Entier : 12H00

• Panamá : 06H00

  Monde Entier : 13H00

• Panamá : 07H00

  Monde Entier : 14H00

• Panamá : 08H00

  Monde Entier : 15H00

• Panamá : 09H00

  Monde Entier : 16H00

• Panamá : 10H00

  Monde Entier : 17H00

• Panamá : 11H00

  Monde Entier : 18H00

• Panamá : 12H00

  Monde Entier : 19H00

• Panamá : 13H00

  Monde Entier : 20H00

• Panamá : 14H00

  Monde Entier : 21H00

• Panamá : 15H00

  Monde Entier : 22H00

• Panamá : 16H00

  Monde Entier : 23H00

• Panamá : 17H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Monde Entier : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Monde Entier : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Monde Entier : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Monde Entier : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Monde Entier : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Monde Entier : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier et Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et Passage à l'heure d'été au Monde Entier.