Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Heard et îles McDonald

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Panamá : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Panamá : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Panamá : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Panamá : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Panamá : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Panamá : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Panamá : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Panamá : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Panamá : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Panamá : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Panamá : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Panamá : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Panamá : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Panamá : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Île Heard et îles McDonald, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald mais aussi Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald également Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et surtout Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.