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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Antarctique : 06H00
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Pakistan : 01H00
Antarctique : 07H00
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Pakistan : 02H00
Antarctique : 08H00
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Pakistan : 03H00
Antarctique : 09H00
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Pakistan : 04H00
Antarctique : 10H00
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Pakistan : 05H00
Antarctique : 11H00
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Pakistan : 06H00
Antarctique : 12H00
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Pakistan : 07H00
Antarctique : 13H00
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Pakistan : 08H00
Antarctique : 14H00
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Pakistan : 09H00
Antarctique : 15H00
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Pakistan : 10H00
Antarctique : 16H00
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Pakistan : 11H00
Antarctique : 17H00
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Pakistan : 12H00
Antarctique : 18H00
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Pakistan : 13H00
Antarctique : 19H00
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Pakistan : 14H00
Antarctique : 20H00
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Pakistan : 15H00
Antarctique : 21H00
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Pakistan : 16H00
Antarctique : 22H00
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Pakistan : 17H00
Antarctique : 23H00
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Pakistan : 18H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 19H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.