Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 5H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Antarctique : 10H00
  • Nigéria : 01H00

    Antarctique : 11H00
  • Nigéria : 02H00

    Antarctique : 12H00
  • Nigéria : 03H00

    Antarctique : 13H00
  • Nigéria : 04H00

    Antarctique : 14H00
  • Nigéria : 05H00

    Antarctique : 15H00
  • Nigéria : 06H00

    Antarctique : 16H00
  • Nigéria : 07H00

    Antarctique : 17H00
  • Nigéria : 08H00

    Antarctique : 18H00
  • Nigéria : 09H00

    Antarctique : 19H00
  • Nigéria : 10H00

    Antarctique : 20H00
  • Nigéria : 11H00

    Antarctique : 21H00
  • Nigéria : 12H00

    Antarctique : 22H00
  • Nigéria : 13H00

    Antarctique : 23H00
  • Nigéria : 14H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 15H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 16H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 17H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 18H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 19H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 20H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 21H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 22H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 23H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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