Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nicaragua et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Antarctique Heure par Heure

• Nicaragua : 00H00

  Antarctique : 17H00

• Nicaragua : 01H00

  Antarctique : 18H00

• Nicaragua : 02H00

  Antarctique : 19H00

• Nicaragua : 03H00

  Antarctique : 20H00

• Nicaragua : 04H00

  Antarctique : 21H00

• Nicaragua : 05H00

  Antarctique : 22H00

• Nicaragua : 06H00

  Antarctique : 23H00

• Nicaragua : 07H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 08H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 09H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 10H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 11H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 12H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 13H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 14H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 15H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 16H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 17H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 18H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 19H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 20H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 21H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 22H00

  Antarctique : 15H00 (Jour +1)

• Nicaragua : 23H00

  Antarctique : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Managua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.