Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Monde Entier

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Monde Entier Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Monde Entier : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Monde Entier : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Monde Entier : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Monde Entier : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Monde Entier : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Monde Entier : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Monde Entier : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Monde Entier : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Monde Entier : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Monde Entier : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Monde Entier : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Monde Entier : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Monde Entier : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Monde Entier : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Monde Entier : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Monde Entier : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Monde Entier : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Monde Entier : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Monde Entier : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Monde Entier : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Monde Entier : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Monde Entier : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Monde Entier : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Monde Entier : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et surtout Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier, Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier et surtout Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'été au Monde Entier.