Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 9H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Antarctique : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Antarctique : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Antarctique : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Antarctique : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Antarctique : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Antarctique : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Antarctique : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Antarctique : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Antarctique : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Antarctique : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Antarctique : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Antarctique : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Antarctique : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Antarctique : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Antarctique : 18H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Antarctique : 19H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Antarctique : 20H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Antarctique : 21H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Antarctique : 22H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Antarctique : 23H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Antarctique : 00H30 (Jour +1)
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Antarctique : 01H30 (Jour +1)
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Antarctique : 02H30 (Jour +1)
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Antarctique : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Naypyidaw :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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