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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Antarctique : 11H00
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Libéria : 01H00
Antarctique : 12H00
-
Libéria : 02H00
Antarctique : 13H00
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Libéria : 03H00
Antarctique : 14H00
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Libéria : 04H00
Antarctique : 15H00
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Libéria : 05H00
Antarctique : 16H00
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Libéria : 06H00
Antarctique : 17H00
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Libéria : 07H00
Antarctique : 18H00
-
Libéria : 08H00
Antarctique : 19H00
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Libéria : 09H00
Antarctique : 20H00
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Libéria : 10H00
Antarctique : 21H00
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Libéria : 11H00
Antarctique : 22H00
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Libéria : 12H00
Antarctique : 23H00
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Libéria : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Libéria : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Libéria : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.