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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Antarctique : 04H00
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Laos : 01H00
Antarctique : 05H00
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Laos : 02H00
Antarctique : 06H00
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Laos : 03H00
Antarctique : 07H00
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Laos : 04H00
Antarctique : 08H00
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Laos : 05H00
Antarctique : 09H00
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Laos : 06H00
Antarctique : 10H00
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Laos : 07H00
Antarctique : 11H00
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Laos : 08H00
Antarctique : 12H00
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Laos : 09H00
Antarctique : 13H00
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Laos : 10H00
Antarctique : 14H00
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Laos : 11H00
Antarctique : 15H00
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Laos : 12H00
Antarctique : 16H00
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Laos : 13H00
Antarctique : 17H00
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Laos : 14H00
Antarctique : 18H00
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Laos : 15H00
Antarctique : 19H00
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Laos : 16H00
Antarctique : 20H00
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Laos : 17H00
Antarctique : 21H00
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Laos : 18H00
Antarctique : 22H00
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Laos : 19H00
Antarctique : 23H00
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Laos : 20H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Laos : 21H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Laos : 22H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Laos : 23H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.