Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Antarctique Heure par Heure

• Costa Rica : 00H00

  Antarctique : 17H00

• Costa Rica : 01H00

  Antarctique : 18H00

• Costa Rica : 02H00

  Antarctique : 19H00

• Costa Rica : 03H00

  Antarctique : 20H00

• Costa Rica : 04H00

  Antarctique : 21H00

• Costa Rica : 05H00

  Antarctique : 22H00

• Costa Rica : 06H00

  Antarctique : 23H00

• Costa Rica : 07H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 08H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 09H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 10H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 11H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 12H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 13H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 14H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 15H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 16H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 17H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 18H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 19H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 20H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 21H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 22H00

  Antarctique : 15H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 23H00

  Antarctique : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis San José ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.