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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Antarctique : 10H00
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Cameroun : 01H00
Antarctique : 11H00
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Cameroun : 02H00
Antarctique : 12H00
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Cameroun : 03H00
Antarctique : 13H00
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Cameroun : 04H00
Antarctique : 14H00
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Cameroun : 05H00
Antarctique : 15H00
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Cameroun : 06H00
Antarctique : 16H00
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Cameroun : 07H00
Antarctique : 17H00
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Cameroun : 08H00
Antarctique : 18H00
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Cameroun : 09H00
Antarctique : 19H00
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Cameroun : 10H00
Antarctique : 20H00
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Cameroun : 11H00
Antarctique : 21H00
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Cameroun : 12H00
Antarctique : 22H00
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Cameroun : 13H00
Antarctique : 23H00
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Cameroun : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Cameroun : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Cameroun : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Cameroun : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.