Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monde Entier

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monde Entier Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Monde Entier : 00H00

• Cambodge : 06H00

  Monde Entier : 01H00

• Cambodge : 07H00

  Monde Entier : 02H00

• Cambodge : 08H00

  Monde Entier : 03H00

• Cambodge : 09H00

  Monde Entier : 04H00

• Cambodge : 10H00

  Monde Entier : 05H00

• Cambodge : 11H00

  Monde Entier : 06H00

• Cambodge : 12H00

  Monde Entier : 07H00

• Cambodge : 13H00

  Monde Entier : 08H00

• Cambodge : 14H00

  Monde Entier : 09H00

• Cambodge : 15H00

  Monde Entier : 10H00

• Cambodge : 16H00

  Monde Entier : 11H00

• Cambodge : 17H00

  Monde Entier : 12H00

• Cambodge : 18H00

  Monde Entier : 13H00

• Cambodge : 19H00

  Monde Entier : 14H00

• Cambodge : 20H00

  Monde Entier : 15H00

• Cambodge : 21H00

  Monde Entier : 16H00

• Cambodge : 22H00

  Monde Entier : 17H00

• Cambodge : 23H00

  Monde Entier : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.