Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00

• Cambodge : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00

• Cambodge : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00

• Cambodge : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00

• Cambodge : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00

• Cambodge : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00

• Cambodge : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00

• Cambodge : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00

• Cambodge : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00

• Cambodge : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00

• Cambodge : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00

• Cambodge : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00

• Cambodge : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00

• Cambodge : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Cambodge : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Cambodge : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Cambodge : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Cambodge : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Cambodge : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Cambodge : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Cambodge : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Cambodge : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Cambodge : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Cambodge : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Bill Runga