Décalage Horaire entre le Burundi et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Burundi et l'Antarctique Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Burundi : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Burundi : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Burundi : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Burundi : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Burundi : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Burundi : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Burundi : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Burundi : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Burundi : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Burundi : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Burundi : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Burundi : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Burundi : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Burundi : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Burundi : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Burundi : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Burundi : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Burundi : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Burundi : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Burundi : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Burundi : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Burundi : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Burundi : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bujumbura ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Bujumbura :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.