Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Antarctique Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Antarctique : 03H00

• Brunéi : 01H00

  Antarctique : 04H00

• Brunéi : 02H00

  Antarctique : 05H00

• Brunéi : 03H00

  Antarctique : 06H00

• Brunéi : 04H00

  Antarctique : 07H00

• Brunéi : 05H00

  Antarctique : 08H00

• Brunéi : 06H00

  Antarctique : 09H00

• Brunéi : 07H00

  Antarctique : 10H00

• Brunéi : 08H00

  Antarctique : 11H00

• Brunéi : 09H00

  Antarctique : 12H00

• Brunéi : 10H00

  Antarctique : 13H00

• Brunéi : 11H00

  Antarctique : 14H00

• Brunéi : 12H00

  Antarctique : 15H00

• Brunéi : 13H00

  Antarctique : 16H00

• Brunéi : 14H00

  Antarctique : 17H00

• Brunéi : 15H00

  Antarctique : 18H00

• Brunéi : 16H00

  Antarctique : 19H00

• Brunéi : 17H00

  Antarctique : 20H00

• Brunéi : 18H00

  Antarctique : 21H00

• Brunéi : 19H00

  Antarctique : 22H00

• Brunéi : 20H00

  Antarctique : 23H00

• Brunéi : 21H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Brunéi : 22H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Brunéi : 23H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bandar Seri Begawan ?

Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.