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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Antarctique : 05H00
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Bhoutan : 01H00
Antarctique : 06H00
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Bhoutan : 02H00
Antarctique : 07H00
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Bhoutan : 03H00
Antarctique : 08H00
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Bhoutan : 04H00
Antarctique : 09H00
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Bhoutan : 05H00
Antarctique : 10H00
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Bhoutan : 06H00
Antarctique : 11H00
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Bhoutan : 07H00
Antarctique : 12H00
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Bhoutan : 08H00
Antarctique : 13H00
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Bhoutan : 09H00
Antarctique : 14H00
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Bhoutan : 10H00
Antarctique : 15H00
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Bhoutan : 11H00
Antarctique : 16H00
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Bhoutan : 12H00
Antarctique : 17H00
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Bhoutan : 13H00
Antarctique : 18H00
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Bhoutan : 14H00
Antarctique : 19H00
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Bhoutan : 15H00
Antarctique : 20H00
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Bhoutan : 16H00
Antarctique : 21H00
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Bhoutan : 17H00
Antarctique : 22H00
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Bhoutan : 18H00
Antarctique : 23H00
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Bhoutan : 19H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 20H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 21H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 22H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 23H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.