Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Antarctique Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Antarctique : 08H00

• Bahreïn : 01H00

  Antarctique : 09H00

• Bahreïn : 02H00

  Antarctique : 10H00

• Bahreïn : 03H00

  Antarctique : 11H00

• Bahreïn : 04H00

  Antarctique : 12H00

• Bahreïn : 05H00

  Antarctique : 13H00

• Bahreïn : 06H00

  Antarctique : 14H00

• Bahreïn : 07H00

  Antarctique : 15H00

• Bahreïn : 08H00

  Antarctique : 16H00

• Bahreïn : 09H00

  Antarctique : 17H00

• Bahreïn : 10H00

  Antarctique : 18H00

• Bahreïn : 11H00

  Antarctique : 19H00

• Bahreïn : 12H00

  Antarctique : 20H00

• Bahreïn : 13H00

  Antarctique : 21H00

• Bahreïn : 14H00

  Antarctique : 22H00

• Bahreïn : 15H00

  Antarctique : 23H00

• Bahreïn : 16H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 17H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 18H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 19H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 20H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 21H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 22H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 23H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Manama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.