Décalage Horaire entre la Zambie et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre la Zambie et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00

• Zambie : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Zambie : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Zambie : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Zambie : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Zambie : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Zambie : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Zambie : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Zambie : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Zambie : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Zambie : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Zambie : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Zambie : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Zambie : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Zambie : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Zambie : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Zambie : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Zambie : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Zambie : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Zambie : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Zambie : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Zambie : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes aux Terres australes et antarctiques françaises. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises également Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.