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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Antarctique : 09H00
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Zambie : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Zambie : 02H00
Antarctique : 11H00
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Zambie : 03H00
Antarctique : 12H00
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Zambie : 04H00
Antarctique : 13H00
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Zambie : 05H00
Antarctique : 14H00
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Zambie : 06H00
Antarctique : 15H00
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Zambie : 07H00
Antarctique : 16H00
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Zambie : 08H00
Antarctique : 17H00
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Zambie : 09H00
Antarctique : 18H00
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Zambie : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Zambie : 11H00
Antarctique : 20H00
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Zambie : 12H00
Antarctique : 21H00
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Zambie : 13H00
Antarctique : 22H00
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Zambie : 14H00
Antarctique : 23H00
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Zambie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.