Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Île Heard et îles McDonald

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Tanzanie : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Tanzanie : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Tanzanie : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Tanzanie : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Tanzanie : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Tanzanie : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Tanzanie : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Tanzanie : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Tanzanie : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Tanzanie : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Tanzanie : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Tanzanie : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Tanzanie : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Tanzanie : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Tanzanie : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Tanzanie : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Tanzanie : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Tanzanie : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Tanzanie : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Tanzanie : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Tanzanie : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Tanzanie : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Dodoma ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald ainsi que Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.