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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antarctique : 10H00
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Suisse : 01H00
Antarctique : 11H00
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Suisse : 02H00
Antarctique : 12H00
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Suisse : 03H00
Antarctique : 13H00
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Suisse : 04H00
Antarctique : 14H00
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Suisse : 05H00
Antarctique : 15H00
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Suisse : 06H00
Antarctique : 16H00
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Suisse : 07H00
Antarctique : 17H00
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Suisse : 08H00
Antarctique : 18H00
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Suisse : 09H00
Antarctique : 19H00
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Suisse : 10H00
Antarctique : 20H00
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Suisse : 11H00
Antarctique : 21H00
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Suisse : 12H00
Antarctique : 22H00
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Suisse : 13H00
Antarctique : 23H00
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Suisse : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.