Décalage Horaire entre la Russie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre la Russie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00

• Russie : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00

• Russie : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00

• Russie : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00

• Russie : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00

• Russie : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00

• Russie : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00

• Russie : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00

• Russie : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Russie : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Russie : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Russie : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Russie : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Russie : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Russie : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Russie : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Russie : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Russie : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Russie : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

• Russie : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)

• Russie : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)

• Russie : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)

• Russie : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scott Base ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Bill Runga