Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Antarctique Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Antarctique : 10H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Antarctique : 11H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Antarctique : 12H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Antarctique : 13H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Antarctique : 14H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Antarctique : 15H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Antarctique : 16H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Antarctique : 17H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Antarctique : 18H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Antarctique : 19H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Antarctique : 20H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Antarctique : 21H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Antarctique : 22H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Antarctique : 23H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.