Décalage Horaire entre la Niger et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Niger : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Niger : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Niger : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Niger : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Niger : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Niger : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Niger : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Niger : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Niger : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Niger : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Niger : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Niger : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Niger : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Niger : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Niger : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Niger : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Niger : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Niger : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Niger : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Niger : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Niger : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

• Niger : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00

• Niger : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jens Støre