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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Antarctique : 01H00
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Micronésie : 01H00
Antarctique : 02H00
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Micronésie : 02H00
Antarctique : 03H00
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Micronésie : 03H00
Antarctique : 04H00
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Micronésie : 04H00
Antarctique : 05H00
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Micronésie : 05H00
Antarctique : 06H00
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Micronésie : 06H00
Antarctique : 07H00
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Micronésie : 07H00
Antarctique : 08H00
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Micronésie : 08H00
Antarctique : 09H00
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Micronésie : 09H00
Antarctique : 10H00
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Micronésie : 10H00
Antarctique : 11H00
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Micronésie : 11H00
Antarctique : 12H00
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Micronésie : 12H00
Antarctique : 13H00
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Micronésie : 13H00
Antarctique : 14H00
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Micronésie : 14H00
Antarctique : 15H00
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Micronésie : 15H00
Antarctique : 16H00
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Micronésie : 16H00
Antarctique : 17H00
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Micronésie : 17H00
Antarctique : 18H00
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Micronésie : 18H00
Antarctique : 19H00
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Micronésie : 19H00
Antarctique : 20H00
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Micronésie : 20H00
Antarctique : 21H00
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Micronésie : 21H00
Antarctique : 22H00
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Micronésie : 22H00
Antarctique : 23H00
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Micronésie : 23H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.