Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Mauritanie : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Mauritanie : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Mauritanie : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Mauritanie : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Mauritanie : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Mauritanie : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Mauritanie : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Mauritanie : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Mauritanie : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Mauritanie : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Mauritanie : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Mauritanie : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Mauritanie : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Mauritanie : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Mauritanie : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Mauritanie : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Mauritanie : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Mauritanie : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Mauritanie : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.